Le stress est plus souvent considéré comme un ennemi plutôt que comme un ami.
A chaque situation stressante tous nos sens se mettent en alerte, en mode :
Attention il se passe quelque chose d'anormal !
Se déclenchent une hypervigilance, une oppression dans la poitrine, un souffle coupé, une grosse fatigue, une tension nerveuse qui augmente, des problèmes de sommeil,...
Stress aigu
A ce moment là nous nous emplissons d'une dose énorme d'énergie qui ne demande qu'à être utilisée, dans un passage rapide à l'action.
Si cette énergie n'est pas canalisée, elle va déborder et nous pousser vers un comportement inapproprié, une réaction exagérée, de la panique, une perte totale de contrôle.
Si au contraire vous comprenez ce mécanisme qui s'installe dans une situation de stress aigu, vous reprenez le contrôle, la réaction devient une décision maîtrisée, et l'action qui suivra sera juste.
Stress chronique
Le stress chronique est différent, il est du à une situation stressante répétitive, comme des problèmes familiaux, des problèmes au travail,...qui débouchent sur des burn-out, déprime, dépression, problèmes de santé.
Pour y répondre il ne suffit pas d'une action rapide mais d'une réflexion sur plus long terme, les décisions étant plus difficiles à prendre.
Que vous soyez en situation d'urgence ou en situation chronique, des solutions existent.
En équilibrage énergétique nous pouvons travailler ensemble pour réharmoniser les déséquilibres provoqués, et vous donner des aides pour désamorcer un stress aigu, ainsi que des protocoles pour travailler sur un stress chronique
Nous pouvons aussi travailler les protocoles en ateliers collectifs.
Prochaine date le 10 avril 2024 à la salle Le Point Bleu à Fresnay-en-Retz
